Jaio aurreko aldi orokorra 18 astetik ekoizpena hasten den arteko aldia bezala definitzen da, hau da, trantsizio fisiologikoaren aldi garrantzitsua.oilasko hazleak garapenetik heldutasunera.
Fase honetako elikadura-kudeaketak lehenik gorputz-heldutasunaren eta sexu-heldutasunaren estimazio zuzena egin behar du, eta ondoren pisu-irabaziaren, pentsu-igoeraren eta argi-igoeraren plan arrazoizkoa formulatu, errunaldi-aldiaren kudeaketarekin lotzeko.
16 aste igaro ondoren, pisua astero igotzean eta heldutasun fisiko eta sexualaren garapen azkarran jarri arreta.
Lurreko zaborra laua da, metro karratuko 4-5; aldamioa eta lurreko zaborra horizontalki nahastuta daude, eta metro karratuko 5-5,5 oilo haz daitezke, saiatu 5,5 oilo baino gehiago ez izaten, bestela oiloak erraz hilko dira beroarekin udan.
Ondoren hazleJaiotze-data esperoan sartzen denean, gorputzaren pisu-igoera eta gonadaren garapena fase bizienean daude, eta gorputza hurrengo ekoizpenerako prestatzen ari da. Une horretan, ezaugarri fisiko eta sexualak azkar aldatzen dira, eta aldaketa horiek erabil daitezke ekoizpenaren hasiera-ordua behar bezala kalkulatzeko, argiztapen eta elikadura plana ezartzeko.
Gorputzaren heldutasuna hiru alderdi hauen arabera ebaluatu daiteke: gorputzaren pisua, pektoral-muskuluen garapena eta hegal-luma nagusien ordezkapena.
Sexu-heldutasuna batez ere orrazkeraren garapenaren, pubisaren irekieraren eta gantz metaketaren araberakoa da.
20 asteetan pisuan desbideratzerik badago, plana arazoaren arabera berrantolatu beharko litzateke. Pisua pisu estandarra baino txikiagoa bada, arina gehitzeko unea behar bezala atzeratu daiteke.
Argitaratze data: 2022ko uztailak 20
